Ashwagandha / Withanie snodárná

Ashwagandha, neboli Vitánie snodárná s 5 % extraktem withanolidů, vás rozhodně neuspí, ba naopak. V noci si s ní ovšem užijete intenzivnější sexuální zážitky a uvolnění, díky kterému se vaše tělo zregeneruje pro další den. Přes den se naopak projeví její nabuzující účinky, je to totiž příbuznou Ženšenu a dovede nás velice efektivně nakopnout!

Co je to Ashwagandha?

Ashwagandha nebo také Vitánie snodárná, je drobný, vytrvalý keř, původem z Indie, který je v našich podmínkách velmi těžké vypěstovat. Z Indie také pochází první záznamy o jejích účincích na lidské zdraví a především pak psychiku, je proto často využívána v tradiční Ajurvédě.

Extrakty z kořene a listů této rostliny, vykazovaly ve studiích na zvířatech a lidech pozoruhodnou antistresovou a proti úzkostnou aktivitu. Bylo prokázáno, že Vitánie může zmírňovat duševní potíže převážně prostřednictvím serotoninergních drah a také díky tomu, že propojuje hormonální přenos mezi hypotalamusem, hypofýzou a nadledvinkami, které produkují stresový hormon kortizol a adrenalin.

Byl také prokázán její významný vliv na tvorbu testosteronu, plodnost a sexualitu. V Indii se jedná o rostlinu první volby v případě erektilních dysfunkcí a frigidity.

Ashwagandha účinně pomáhá v boji proti depresím a nespavosti. Jedná se tedy o rostlinu, která se může chlubit mnoha pozitivními účinky na kvalitu života a vitalitu člověka.

Zdravé tělo, zdravý duch. Proto Ashwagandha, jako správná superhrdinka mezi rostlinami, pomáhá při fyzických potížích, jako je třeba artritida, astma, struma a vředy. Tato použití souvisejí s protizánětlivými vlastnostmi této rostliny.

Neurofarmakologické účinky kořene a listu Ashwagandhy byly studovány na preklinických a klinických modelech a dva nedávné přehledy shrnuly důkazy o její účinnosti u neurodegenerativních poruch, včetně Alzheimerovy choroby, Huntingtonovy choroby a Parkinsonovy choroby.

Jedním z nejčastějších způsobů použití produktů z ašvagandy je však zmírnění stresu. V současné době je již dobře známo, že stres může způsobovat funkční a strukturální změny v mozku. Podílí tak se na vzniku většiny neuropsychiatrických poruch a právě psychický stav člověka má významný vliv na zánětlivá onemocnění.

Maca / Řeřicha peruánská

Maca je adaptogen, který posiluje vaši psychickou odolnost, přičemž zároveň zlepšuje paměť a schopnost učení. Díky tomu už si vás partnerka nebude dobírat, že jste nekoupili v obchodě vše, co jste měli. A až se na vás vrhne, oslněna vaší čistou pletí a bystrým humorem, které umí Maca také zařídit, jistě oceníte jeho stimulační a afrodiziakální účinky.

Kde se vzala tato zázračná potravina?

Maca, jinak známá jako řeřicha peruánská, pochází z dalekých And a byla pěstována a využívána pro své účinky již 1500 let před n.l. Pyšní se složitým fytochemickým profilem a tak obsahuje mimo jiné makamidy, macaeny a glukosinoláty. Sušené hypokotyly obsahují 13 až 16 % bílkovin a jsou bohaté na esenciální aminokyseliny, dají se uchovávat až několik let a jsou tak v Andách dodnes vysoce ceněnou komoditou.

V peruánském lékařství byly výtažky z kořene Macy hojně používány také k léčbě anémie, jelikož pomáhá prokrvení a tvorbě červených krvinek.

Pozitivní účinky byly zjištěny také při léčbě tuberkulózy a dalších zánětlivých onemocnění. Zajímavé je, že ačkoliv užívání Macy přináší benefity především mužské části populace, má pozitivní vliv i v případě menstruačních poruch a symptomů menopauzy.

V poslední době dosahuje „maka“ v oblastech mimo Andy velké popularity jako afrodisiakum, pro zvýšení plodnosti a sexuální výkonnosti, k dosažení hormonální rovnováhy i na všeobecnou podporu imunity. Má prokazatelný a významný vliv na mužskou potenci a odolnost.

Aktuální studie z roku 2020 dokazují, že dlouhodobé užívání této superpotraviny, zásadně zvyšuje tvorbu spermatu i jeho koncentraci.

Zdroje

• Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Stress and the Stress-Related Neuropsychiatric Disorders Anxiety, Depression, and Insomnia, ncbi.nlm.nih.gov
• Ashwagandha (Withania somnifera)—Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review, ncbi.nlm.nih.gov
• Withanie snodárná, wikipedia.org
• Promising phytopharmacology, nutritional potential, health benefits, and traditional usage of Tribulus terrestris L. herb, ncbi.nlm.nih.gov
• Puncture Vine (Tribulus Terrestris L.) in Control of Health and Reproduction, ncbi.nlm.nih.gov
• 10 Ways to Boost Male Fertility and Increase Sperm Count, healthline.com
• Kotvičník zemní, wikipedia.org
• 4 Benefits of Maca Root (and Potential Side Effects), healthline.com
• Exploring the chemical and pharmacological variability of Lepidium meyenii: a comprehensive review of the effects of maca, ncbi.nlm.nih.gov
• Peruvian Maca (Lepidium peruvianum) – III: The Effects of Cultivation Altitude on Phytochemical and Genetic Differences in the Four Prime Maca Phenotypes, ncbi.nlm.nih.gov
• Řeřicha peruánská, wikipedia.org